運動不足と再検査

今週のお題「運動不足」

自分の健康状態が思うように良くならないのも

まさに運動不足であろう。

6月に健康診断を受けた結果、

前年9月に受診したときより数値が悪くなってしまっていた。

再検査に行かないと、と思いつつ

もう今や10月。何しているんだ・・・

しかし再検査より先に皮膚科に行かなければ行けなくなった。

普段運動をしない私が

先月末、箕面の滝までハイキングに行ったら

靴が悪かったのか歩き方が悪かったのか何なのか

左足のお母さん指の爪が内出血して真っ黒になっている。

痛みもないのでなかなか気づかず

ハイキングから1週間くらい経ってから気付いた始末。

いい加減に病院行かないと

この内出血から指の腐敗が始まったりして？

いやもう始まってる？とか

悪い方悪い方へ想像力が働いてしまう。（ホントはよ行けって"(-""-)"）

というわけで来週は皮膚科へ行こう。

ちなみに口の中もおかしい。歯医者にもいかないと。

あぁ　再検査　いつ行ける・・・

ウワサの「HandClap」

2週間で10㎏痩せると

最近流行ってるダンス「HandClap」

友達がYouTubeでやっていて

最近知りまして。

昨日の朝、初めて踊ってみた。

ノリノリの音楽でそんなに難しくない振り付けなんだけど

たったの2分でギブ・・・( ﾟДﾟ)

おぉっと　大丈夫ですか　ハリ子選手！？

2分って。10㎏痩せるとかそういう問題じゃありませんよ。

このままでは何週間かかるんじゃい？

そして夜。

ハリ助とも踊ってみることに。

ハリ助・・・踊れてない・・・

けどめっちゃ楽しそうで

途中から疲れてきて

2人で笑いながら踊ったんだけど

楽しかった～

踊れなくても楽しかった～

今日もハリ助と踊ろう。

趣味は惰眠を貪ること

はい。寝る事大好きです。

というか、オイオイ惰眠を貪るって何さ・・・

と　思った方もおられた方も多数？

（そもそもそんなアクセス自体ない）

「惰眠」って普段そんな使わない言葉かもしれないですね。

私が昔、よく読んでいた小説家

原田宗典さんのエッセイの中で

惰眠っていう言葉がよく出ていまして。

「惰眠を貪る」ってのも　原田さんが書いていたのかな？

ちょっと忘れちゃいましたが。

それから趣味を書く欄があると時折書いたりしています。

流石に履歴書とかに書いたらアウトでしょうけど、

そこをあえて拾ってくれる面接官がいたら面白いな。

なんて。

で　寝る事が大好きなワタクシ。

この度、まくらをゲットいたしました。

その名も

ムアツまくら。

ゲットした理由。

カタログギフトに掲載されててよさそうだったから。

そしてイメージパーソンは　マツコ・デラックス！

（そこ決め手に関係あるか？）

 

マツコはどうあれ、私がムアツまくらを選んだ決めてはコレ！↓

　面でなく点で支え、体にかかる圧力を和らげて

　理想の寝姿勢を作り出す、

　今までになかった寝心地のつくりがポイント！

　面ではなく点で体を支えることで、体にかかる圧力を分散し、

　一か所に負担がかからないようになっています。

　また接触面が少ないことから、通気が良くて蒸れにくく、

　体を押しつぶして血行を妨げないのも、

　良い睡眠がとれる秘密です。

 

 

なんだかですね。私、最近とても肩が凝るんです。

そんな事言うと、働いてもないのに凝るって・・・

とオットに呆れられそうですがね。

凝るもんは凝るんや！

 

それで、まくらを買い換えたいなぁと　

少し前から思っていたところに

カタログギフトを法事でいただきまして。

いいタイミングでムアツまくらをゲットできました。

 

まだ使って２日しか経ってませんが

寝心地いいです。

ムアツの部分が程よく硬くて

気持ちいいです。

なんていいますか、

ちょっと頭のツボを押してもらってるような。

肩こりは解消されたかまだ分かりません。

 

人間、１日の３分の１くらいは寝ているわけです。

だからこれからも

寝具にはこだわりたいと思っています(*´ω｀*)

 

では　みなさまも　よい睡眠を。

 

 

 

 

 

甘く見ていた医療保険の見直し

6月でついに43歳になってしまいました。

加入している保険会社の医療保険が
5月満期
6月価格更新となり
しかも1500円くらい値上げになるので
保険を見直す＝他の保険会社に新たに加入する事を考えていました。

保険切り替えは少し前、
3月くらいから考えていて　
とりあえず加入している保険は
今回の6月更新を停止する手続きを行って、

生協の「あいぷらす」　
への切り替えを考えていたので
インターネットから申し込める手軽さもあり
5月中旬ごろ　加入しようと思った　ら

思ったら、ですよ
これが、申し込みできないではないですか！

って私の思い込みが原因です・・・

思い込みで
持病があったりしなければ
加入できると思っていたんです。
けどその辺の事前確認がちゃんとできてなかった。
甘い。甘すぎる。

今回、保険に加入する際、
健康診断の告知ってのがあって
そこに「要再検査」になったことはありますか？
って感じの項目があります。

はい。
あ、ありますとも・・・

ですが　その「要再検査」の
結果を受けた昨年9月から
今日まで放置してきてしまいました・・・
再検査して異常がない事を認められれば　
保険加入できるんですけど

再検査になったのが　ですね

　脂質異常

でして。健康診断を受けた昨年9月から
若干太ってしまったし・・・
とても正常数値になっているとは到底思えない。。。

それに過去の健康診断を見ていたら
脂質異常　再検査
って結果は　おととしの健康診断でも　出ていましたわ・・・

もう、その頃から
今の今まで放置していたっていうのも　
もう　ほんと　ダメですやん。。。
今回の保険切り替えが　
自分の健康を見つめなおせたと思い
生活習慣を見直していこうと思います。

で3か月したら病院に再検査に行き
コレステロールや中性脂肪の数値が
改善されているか見ていき
その経緯はこのブログで綴っていくつもりです。

最終目標は医療保険再加入　ですね。

それまでに保険適用になるような
病を患わなければいいんですが・・・怖
保険ってどこか
私的にお守りみたいな感覚があるので
ないならないで　ちょっと不安です。

生活習慣を見直す、っていうのも
年齢的に基礎代謝が下がって来ているのもあって
努力が必要だと思う。
とにかく私は　ほんと　
動かず食べてばかりなので
ダイエットも兼ねて
動こうと思います。

あとはスナック菓子をよく食べるんで
そこを規制しないといけないかな。
それをストレスなくできればいいんだけど
ストレス溜まると食べてしまうから
食べる事以外でストレスを発散させればいいのかな。

とにかく何か変えていかねば
このまま何も変わらない。

健康な44歳を目指して
行動します！